컴퓨터로 부터 시력을 보호할수있는 방법있나요?

안녕하세요.제가 직업적으로 컴퓨터을 오래보고 있어요.컴퓨터로 부터 시력을 보호할수 있는 좋은 방법있을까요.컴퓨터을 안볼수도 없어서요.