고민상담
방학을 하고 점점 몸이 힘들어지는데 무엇을 하면 다시 좋아질까요?
방학을 하고 몸이 힘든데
운동 같은걸로 해결 하고싶은데
무엇으로 이 힘든걸 고칠까요
휴대폰 하지말라
컴뷰터 하지말라
금지 입니다 꼭 부탁드려요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 사막의 밝은 별빛 나그네65입니다.
뭘하지 고민마시고 일단 밖에 나가서 걸어보세요.
그자체만으로 스트레스풀리고 몸도 상쾌해 질겁니다.
하기싫고 귀찮다는 생각자체가 더 힘들게하는것같아요.
일단 나가세요
안녕하세요. 도로밍입니다.
근력 운동과 유산소 운동을 균형있게 조절하여 실시하시면 도움이 될 것 같습니다. 특히 근육을 만들기 위해 여러 근력 운동에 도전해 보시면 체력 및 근력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.