일하거나 공부할 때 집중을 해야하는데 잡 생각이 나서 거기에 신경이 가는 경우가 종종 있습니다.
잡생각 때문에 공부나 일이 잘 안되서 짜증날때가 있습니다.
효과적으로 잡생각을 없애서 일이나 공부에 몰두하게 할 방법이 없을까요??
