안녕하세요.요즘 잡생각이 너무 많이 나네요.이 잡생각을 많이 하다보니 집중력도 떨어지는것같아요.이 잡생각을 없애는 방법없을까요.
안녕하세요. 잡생각이 날 땐 좋아하는 음악 들으면서
숲길이나 공원을 산책해보세요 .
다양한 사람들도 보며 구경하면 잡생각이 날아가요 ^^
안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다
신앙을 가져보세요ㆍ기독교는 하느님을 찾고 불교는 항상 관세음보살을 부르고 살면 잡생각이 없고 머리가 깨끗해져요
안녕하세요. 빨간오색조120입니다.
생각을 정리하는 시간을 가지면서
무엇이 혼란스럽게 하는지
원인파익을 해보시는게 좋을듯합니다
안녕하세요. 청렴한매사촌97입니다.
저는 껌을 씹고 잇으면 잡생각이 사라지더라고요. 껌 한 번 씹어보시는 것을 추천드릴깨요.
안녕하세요. 자객오육칠입니다.명상은마음을집중하고안정감을찾을수있습니다.운동은스트레스를풀고마음을 안정시킬수도있고건강에도좋아요
안녕하세요. 아기마법사 아하라입니다. 눈을 지그시 감고 아무 생각없이 호흡을 내쉬는 것만 집중해보세요. 그리고 나서 하면 조금은 잡생각이 달아날 것입니다.
