오메가3를 꼭 먹어야 하나요? 아니면 관련된 질환에 도움이 되는 사람만 먹어야 하나요?

Question

오메가 3가 필수 영양소인가요? 꼭 먹어야 하는것처럼 말을 많이 들어서 현재 먹고 있지 않으나 고민이 되네요.

의견이 분분해서요. 특정 질환에 도움이 되서 먹는건가요? 아니면 장기적인 안목으로 도움이 되니 먹는건가요?

먹어야 한다면 좋은 선택지가 될 수 있는 내용을 추천바랍니다. 아니면 대체식품이나, 영양제추천바랍니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3는 나름 필수 영양소입니다

나이가 듦에 따라 어쩔 수 없이 대사성 질환에 걸릴 확률이 높아지는데요

오메가3는 중성지방 수치를 낮춰주면서 건강에 이롭습니다

장기적인 관점입니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다