소화제 이외에 소화를 돕는 식품들은 무엇이 있나요?

Question

소화제 이외에 소화를 촉진시키는 식품들은 무엇이 있나요? 과일이나, 야채, 천연 소화제 종류로 어떤게 좋을지 궁금합니다! 실제로 매실차도 효과가 있나요!!

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

가장 대표적인게 효소가 있어요

결국 영양성분은 대신 분해를 해주는 거죠

다만 이건 역가에 따라서 효과가 차이가 있답니다.

거의 50만 역가 정도로만 찾아 드시면 된답니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

1. 바나나: 섬유질이 풍부하고. 소화가 쉬움.

2.요구르트: 프로바이오틱스가 장건강에 도움.

3.파파야: 파파인 효소가 단백질 분해를 촉진.

4. 생강: 소화를 촉진하고. 메스꺼움을 완화.

5.현미: 섬유질이 풍부하여 소화를 원활하게 함.

6.페퍼민트차: 위장 이완과 가스 제거에 효과적.

7.캐모마일차: 위장 진정 효과.

8.녹차: 소화 효소 활성화에 도움.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

소화제 이외에 소화를 도와줄 수 있는 식품으로는 매실차 , 생강차 등이 있습니다. 하지만 위장이 약하신분들은 유의하시길 바랍니다