건강관리
매일아침 그릭요거트에 그래놀라, 아몬드, 꿀 괜찮은가요?
출근을 일찍해서 국이랑 밥 차려먹긴 힘들어 생각해낸 식단인데요, 매일 아침을 이렇게 먹는것 영양학적으로 어떤지 궁금합니다. 점심과 저녁은 일반식당에서 사먹습니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
그래놀라는 당이 적은 제품을 선택하시고 단백질 보충으로 달걀이나 두유 정고를 추가하시면 더 좋을것같습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 식사를 하시면 좋지만 그렇지 못한 경우에 그릭 요거트 아몬드 꿀 조합은 나쁘지 않은 식단인거 같습니다.
꿀 말고 과일을 섭취 하는 것은 어떨까요?
