건강관리
매일아침 그릭요거트에 그래놀라, 아몬드, 꿀 괜찮은가요?
출근을 일찍해서 국이랑 밥 차려먹긴 힘들어 생각해낸 식단인데요, 매일 아침을 이렇게 먹는것 영양학적으로 어떤지 궁금합니다. 점심과 저녁은 일반식당에서 사먹습니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
그래놀라는 당이 적은 제품을 선택하시고 단백질 보충으로 달걀이나 두유 정고를 추가하시면 더 좋을것같습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 식사를 하시면 좋지만 그렇지 못한 경우에 그릭 요거트 아몬드 꿀 조합은 나쁘지 않은 식단인거 같습니다.
꿀 말고 과일을 섭취 하는 것은 어떨까요?