간 건강을 위해서 피해야 할 음식에는 고지방 음식, 설탕이 많은 가공식품, 알코올, 소금이 많이 포함된 음식을 제한하는 것이 좋습니다. 이러한 음식들은 간에 부담을 줄 수 있고 지방간이나 간염을 유발할 수 있기 때문입니다. 간 회복을 돕는 중요한 영양소로는 비타민B군, 비타민C, 항산화 물질이 풍부한 식품들이 있으며, 특히, 브로콜리, 시금치, 아보카도와 같은 채소는 간 기능을 지원하는데 도움을 줄 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 충분한 수분 섭취가 간 건강 유지에 중요합니다.