유산균 먹는 방법 궁금해요(공복에 섭취 괜찮나요)

Question

아침에 일어나자마자 유산균 한 포를 섭취하고 있는데 이렇게 먹어도 괜찮은지 궁금합니다. 올바른 유산균 섭취방법을 알려주세요! 공복에도 괜찮은지 식후에 먹어야 할 지 등등을 알려주심 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 아침에 일어나자마자 유산균 한 포를 섭취하고 있는데 이렇게 먹어도 괜찮은지 궁금합니다. 올바른 유산균 섭취방법을 알려주세요! 공복에도 괜찮은지 식후에 먹어야 할 지 등등을 알려주심 감사하겠습니다

잘하고 계시네요 유산균은 공복에 드셔야 유산균제 재들이 빨리 위장을 지나서 실제로 유산균이 작용하는 장으로 빨리 갈 수 있습니다

그런 의미에서 공복에 드시는 것이 약효 발현에 가장 좋게 드시는 겁니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
유산균과 같은 건강보조기능식품의 복용 시간에 대해 문의주셨습니다.
이러한 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하다는 점을 미리 알고 계시길 바랍니다.
굳이 따지자면 유산균은 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이 발생할 수 있습니다.
도움이 되었길 바랍니다.