한국사람의 주된 끼니로 빼놓을 수 없는게 쌀이잖아요?
그런데 쌀은 제가 알기로 탄수화물이 많은 곡식으로 이해하는데 또 탄수화물은 식단관리 할 경우 그리 좋은 성분은 아니잖아요? 그렇다면 탄수화물은 꼭 필요한 영양분인가요? 만약 그렇다면 하루 권장섭취량은 체중에 대비해서 어느정도일까요?
