안녕하세요
58세 남성입니다
일반적으로 걷기운동이
좋다고들 하는데 하루 10,000보
이상은 걷는거 같습니다
직업적으로 많이 걷거나 운동으로
걸어도 무릎 연골은 똑 같이
닳을까요 적당히 걸으면
괜찮은걸까요
궁금합니다
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
단순히 많이 걷는다고해서 무릎관절염이 오는것은 아닙니다.
얼마나 체중부하가 심하게 되며 연골이 손상될만한 인자가 있는지가 중요합니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
연골도 신체의 일부이며 과사용시 마모되고 손상될 수 있으므로 무리한 과사용은 퇴행성 관절염을 유발할 수도 있습니다. 그러므로 해당 부위 근육운동을 통해 연골에 부리한 부담이 가지 않게 부하를 분산해주는 것이 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 이형주 의사입니다.
우리몸에 모든 관절은 사용할수록 닳아집니다.
그나마 무릎에 부담을 안주는 운동은
대표적으로 수영이 있습니다
