과일중에 혈압을 낮추거나 좋아지게 하는게 뭐가있을까요?

Question

부모님이 과일을 좋아하시는데 혈압도 있으셔서 어떤과일을 먹어야 혈압이 좋아질까 궁금하네요

기왕이면 좋아하는 과일도 먹으면서 혈압관리도 되면 좋으니까요

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

혈압에 좋은 과일에는 바나나, 감귤류, 딸기, 블루베리, 크랜베리 등 칼륨이 풍부한 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.