둘레길 등산으로 다이어트가 가능한가요?
저희 집 근처에 얕은 산이 있는데 오르막길도 되게 쉽고 그래서 효과가 좋을지 모르겠어요. 만들어진 길로 가면 그냥 평범한 산책이랑 똑같은 거 아닌가요? 인터넷에서 효과 좋다는 등산은 진짜 자연의 흙과 돌을 밟으면서 힘겹게 끙차끙차하는 등산을 말하는건가요? 궁금합니다
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
등산도 어디까지나 유산소 운동에 불과합니다. 물론 비포장 도로를 걸으면 균형 유지를 위해 에너지가 더 소모되긴 하겠지만 운동은 단기적으로 많은 에너지를 소모하는걸 하기보다는 즐거운걸 오래하는 것이 가장 중요하기 때문에 둘레길 등산이 쉽고 오래할 수 있을것 같다면 둘레길 등산을 하시는게 좋은 선택일 수 있습니다.
안녕하세요. 멋진손자 이쁜손녀 할머니임입니다. 아무래도 얕은산을 등산하면 다이어트가 생각보다 잘되지는 않습니다. 다이어트 효과를 더 보실려면 더 높은구간을 등산하세요.
안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.
사실상 등산으로 다이어트의 효과는 미미합니다
다이어트는 식단의 영향이 대부분이기 때문이죠^^
안녕하세요. 밝은큰고니27입니다. 얕은 산이라고 하더라도 꾸준히 등산하시면 다이이트에 효과가 있을 겁니다. 반드시 흙과 돌을 밟으실 필요는 없어요.
안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다. 등산의 효과는 경사를 오르는데 있습니다. 중력을 거슬러 올라가는 것이 많이 도움이 됩니다. 그런 의미에서 계단오르기도 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 아주귀엽게생긴토끼랍니다다이어트야어떤운동을하느냐가아니라운동량이어느정도인가가중요허므로편한둘레길이라도충분히오래걸으면혀과는좋을겁니다
안녕하세요. 해결사1입니다.
다이어트야 어떤 운동을 하느냐가 아니라 운동량이 어느정도인가가 중요하므로 편한 둘레길이라도 충분히 오래 걸으면 효과는 좋을 겁니다.
