호박잎을 먹으면 우리몸에 어떤 효능이 있나요?
고기나 밥을 먹을때 호박잎을 삶아서 쌈으로 싸먹기도 하는데 맛도 괜찮고요. 이렇게 호박잎을 먹으면 우리몸에 어떤 효능들이 있나요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
호박잎에는 식이섬유가 많이 들어 있어서 장운동에 좋고
몸속에 있는 독소를 배출 하고 콜레스테롤을 낮춰 주는등 혈관 건강에도 도움을 줍니다.
그리고 피로회복에도 좋습니다.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.호박잎에 칼슘이 많이들어있어 뼈건강에 좋습니다.호박잎에는 비타민A ,루테인과 특히 베타카로틴의 함량이 많은데 여러가지 눈건강에 아주 좋은 성분입니다.호박잎에는 엽산이 풍부하여 태아와 산모 건강에 좋습니다.
