다이어트에 성공하기 위해서 무작정 굶는 것은 좋지않아서 많은 분들이 간단하게 시리얼을 먹고 출근하는 경우가 많습니다.
시리얼이 다이어트에 도움이 될까요?
안녕하세요. 후드티 130입니다.
시리얼은 탄수화물이고 당분이 많이 함유되어 있어 인슐린을 분비시켜 다이어트에는 도움이 되지 않는 식품입니다.
안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.
아침에 시리얼은 좋지 않습니다
시리얼은 섬유질 함량이 낮고 칼로리가 높기 때문입니다
또한 혈당 수치가 급격히 증가할 수 있습니다
