저는 단백질을 섭취하기 위해 콩밥을 자주 먹는데요
콩이 할 수 있는 음식은 다양하게 있잖아요?
그냥 순수 콩, 두부, 비지 등등 떠오르는데요
여기서 순수하게 단백질 섭취로 보았을때 콩, 두부, 비지 셋 중
어떤 음식으로 먹는게 가장 좋을까요?
알려주시면 감사하겠습니다.
