비타민 하루 용량 이상으로 먹어도 괜찮은가요?
어머님이 비타민을 하루 1개 먹으라고 설명서에 되어있는데 그 동안 밥 먹고 1알씩 총 하루 2알을 드셨다고 하는데, 별다른 문제가 없을지 궁금합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
정확히 어떤 비타민을 복용하시는지에 따라 답변이 다를 수 있습니다. 종합영양제의 경우 기본적으로 함량자체가 낮아 크게 문제는 없을 수 있으나 고용량 비타민의 경우는 권장드리지 않습니다.
안녕하세요. 박희재 약사입니다.
어떤 비타민인진 모르겠으나 수용성 비타민(비타민B,C 등)이라면 권장량 이상 드셔도 상관없습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
어떠한 비타민인지에따라 다를 수 있습니다.
함량이 낮은 비타민, 수용성 비타민으로 이루어진 비타민이라면 용량을 더 복용하셔도 소변으로 배출되기에 안심하시길 바랍니다.
다만 지용성 비타민, 혹은 체내 축적 영양소의 경우 문제가 될 수 있으므로 주의하시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
어머님이 비타민을 하루 1개 먹으라고 설명서에 되어있는데 그 동안 밥 먹고 1알씩 총 하루 2알을 복용시에 수용성 비타민은 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되기에 문제가 되지 않으나 지용성 비타민 함유시에는 과량 복용시 축적되기에 문제가 될 수 있습니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
어떤 비타민인지, 얼마나 함량이 높은지에 따라서 다르기 때문에 조금 더 자세한 설명이 필요합니다.
일반적으로는 큰 문제 없습니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 어떤 비타민 제품을 드시고 있는지 말씀해주시면 정확한 답변 가능합니다.
2. 일반적으로 비타민B나 C의 경우 과량 복용해도 대부분 소변으로 배설되기 때문에 하루에 두알 먹은 것으로 크게 문제가 되진 않습니다. 다만 비타민제는 과량 복용시 위장장애 발생할 수 있어서 가급적 권장량 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
크게 상관 없습니다. 1일 권장량 이상 드시더라도 실제로 체내에 흡수되는 양은 적으며 신체에 안 좋은 영향을 미치기 위해서는 꽤 많은 양을 복용해야 합니다. 단순히 일시적으로 권장량 이상의 영양제를 드셨다고 해서 몸에 문제가 생기는 것은 아닙니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
많이 피곤할때는 아침, 저녁으로 하루 2알드셔도되는데 그렇지않으면 하루 1알만 드시는게 좋아요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1일권장섭취량 기준은 결핍증을 예방할 목적의 양으로 매우 적습니다. 실제 개선효과를 보려면 이보다 많이 먹어야합니다. 하루 1알섭취인 제품을 2알 드셨어도 문제는 없을겁니다.
안녕하세요.
어떤 비타민인지 용량은 얼마인지 정확하게 나와있지 않긴 하나, 고함량 비타민이더라도 하루에 2정정도 드시는것으로 문제는 없으며 어차피 과량은 바로 배설됩니다.
다만 굳이 꾸준히 과량으로 복용하실 필요는 없습니다.
안녕하세요. 송유용 약사입니다.
일반적인 경우에 비타민제를 장기간이 아닌 잠깐 복용량을 초과해서 드셨다고 해서
몸에 문제가 가지 않으니 크게 걱정하실필요는 없겠습니다.
질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.
늘 건강하세요!! 감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
고함량비타민B군도 피로증상이 심한경우 아침, 저녁으로 복용가능합니다. 일반 멀티비타민종류도 하루 2알드셔도됩니다만 지용성비타민함량을 봐야 정확히 말씀드릴 수 있습니다.
안녕하세요. 전인배 약사입니다.
대부분의 수용성 비타민의 경우 1일 권장량 이상을 먹어도 소변으로 배출되거나 큰 문제를 일으키지는 않으므로 크게 걱정하실 필요는 없다고 생각됩니다. 감사합니다 :)
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
제품마다 함량이 달라 어느걸 드셨는지 모르겠지만 일반적으로는 큰 문제 없습니다. B군은 100mg 이상 먹기도 합니다. 이 수치를 넘어도 장기 복용시 문제가 생길 수 있다는 정도지 꼭 문제가 발생하지는 않습니다.
