운동 경험이 많지 않은데 가볍게 시작할 수 있는 운동 추천해주세요!

Question

운동 경험이 많지 않습니다. 가볍게 시작할 수 있는 운동을 정해서 꾸준히 규칙적으로 하고 싶어서 조언을 구합니다. 노하우도 공유 부탁드려요!

Answer 1

러닝머신을 추천드려요! 러닝머신은 헬스장 어디를 가도 다 있어서 좋구 별다른 장비 없이 할 수 있어서 좋은것 같아요!! 저도 러닝머신을 꾸준히 타고 있는데 하룩 다르게 몸이 좋아지는것을 느낍니다! 러닝머신을 탈 때는 과도하게 뛰는 것보다는 가볍게 걷거나 경사를 만들어서 하시는걸 추천드려요!