건강관리
우리가 평상시에 즐겨먹는 참치는 어떤 영양성분으로 구성이 되어 있는지 궁금합니다
우리가 평상시에 참치김치찌개나 참치회, 참치샐러드같은 여러가지 종류의 음식의 재료로 사용되는 참치는 어떤 영양성분으로 구성이 되어 있는지 알고 싶습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
참치는 대표적인 등푸른 생선중에 하나 입니다.
칼로리가 낮으며 단백질 지방등이 풍부하게 칼슘 오메가3 등이
많이 들어 있습니다.