우리가 평상시에 참치김치찌개나 참치회, 참치샐러드같은 여러가지 종류의 음식의 재료로 사용되는 참치는 어떤 영양성분으로 구성이 되어 있는지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
참치는 대표적인 등푸른 생선중에 하나 입니다.
칼로리가 낮으며 단백질 지방등이 풍부하게 칼슘 오메가3 등이
많이 들어 있습니다.
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