건강관리
우리가 일상생활에서 흔히 먹는 참치캔은 어떤 영양 성분으로 구성이 되어 있는지 궁금합니다.
우리가 일상생활에서 참치캔으로 여러가지 반찬이나 음식을 만들어 먹는데 살코기 참치캔은 어떤 영양 성분으로 구성이 되어 있는지 궁금합니다.
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
참치캔은 불포화지방산 DHA가 많아 뇌에도 좋고 우리 몸의 주요 구성 성분의 물질이 되어주고 칼슘, 오메가-3, 오메가-6, 비타민,
불포화지방산, 건강에 좋은 셀레늄,
여러 가지 영양성분이 들어있어요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리가 먹는 참치캔은 단백질이나 지방 그리고 나트륨이
들어 있으며 포화지방산도 들어 있어서
몸에는 그렇게 좋지는 않습니다.