우리가 일상생활에서 흔히 먹는 참치캔은 어떤 영양 성분으로 구성이 되어 있는지 궁금합니다.

Question

우리가 일상생활에서 참치캔으로 여러가지 반찬이나 음식을 만들어 먹는데 살코기 참치캔은 어떤 영양 성분으로 구성이 되어 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

참치캔은 불포화지방산 DHA가 많아 뇌에도 좋고 우리 몸의 주요 구성 성분의 물질이 되어주고 칼슘, 오메가-3, 오메가-6, 비타민,

불포화지방산, 건강에 좋은 셀레늄,

여러 가지 영양성분이 들어있어요

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우리가 먹는 참치캔은 단백질이나 지방 그리고 나트륨이

들어 있으며 포화지방산도 들어 있어서

몸에는 그렇게 좋지는 않습니다.