직장상사에게 혼낫을때 빨리 잊어버리는 방법좀 알려주세요

Question

직장상사에게 혼낫을때 빨리 잊어버리는 방법좀 알려주세요 직장상사에게 혼나면 후유증이 오래갑니다 어떻게해야지 금방 잊어버릴수 있을까요?

Answer 1

상사 에게 혼 났을 떄는 보통 자존감이 상하고 자신에 대한 부정적인 생각이 드는 것이 사실 입니다. 하지만 그럴 때 일수록 부정적인 생각을 버리고 자신에게 긍정적으로 대하려고 노력 해야 합니다. 동료 또는 가족에게 위로를 받을 수도 있고 나만의 방법으로 자신에게 셀프 위로를 해 줘도 됩니다. 또한 같은 실수를 반복 하지 않도록 자신이 한 일을 곰곰이 생각 해 보고 업무 프로세스나 처리 방법을 개선 하려고 노력을 하는 것도 필요 합니다. 항상 긍정적인 마음을 유지 하는 것이 무엇 보다 중요 합니다.

Answer 2

안녕하세요

혼난 직후엔 감정을 억지로 없애려 하기보다 지적은 업무, 나는 나라고 분리해서 생각하고 바로 메모로 개선할 한 가지만 적어 실행에 옮기면 뇌가 반성보다 해결 모드로 전환됩니다. 이후 10~20분 정도 걷기나 가벼운 운동처럼 몸을 쓰는 행동을 하면 스트레스 호르몬이 빨리 내려가 후유증이 훨씬 짧아집니다

Answer 3

맛있느거 먹으러 가세요

달콤하거나 매콤한거 배불리 먹ㅇ고 나면

금방 잊혀져요

아니면 재밌는 예능보고 배잡고 웃고나면 잊혀집니다

Answer 4

저는 직장상사에게 혼나면 혼자 속으로 직장상사 욕을 하면서 최대한 잊으려고 합니다. 속으로 ‘어휴 모자른 인간이라 내가 이해해주자’이런 생각을 하다보면 금방 잊게 되더군요. 그리고 퇴근해서는 내 취미 활동하시면 됩니다.