헬스장에서 운동 하는법 추천 받고 싶습니다.

Question

이번에 헬스장에서 운동하고 있는데 제가 무릎이 안 좋아서 무리 안가는 쪽으로 하고 있는데

괜찮은 기구나 무릎에 무리 안가는 방법이 있으면 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

무릎보호대 꼭 하시고 웨이트 보다는 런닝머신 걷는게 낫지않을까요 웨이트를 원하면 무리안가는 선에서 하시는게 좋을거같아요 스트레칭 식으로

저도 무릎이 안좋아서 스쿼트나 데드리프트 10kg씩만 합니다