낮잠은 조금씩 자주면 건강에 도움이 되나요?

Question

낮잠은 조금씩 자면 건강에 좋나요?

개중에는 게으르다고 말하는데 외국에서는낮잠이 의무적으로하는곳도 있는데

그럼 낮잠은 자면 건강에 좋은가요?

하루에 30분이라도 낮잠을 자는게 좋을까요?

아니면 낮잠자면 몸이 나른해져서 더 안좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 활동량과 생활습관 등에 따라 다르며 조금씩 자는것이 무조건 건강에 좋지는 않습니다