손톱을 자주 뜯는 습관좀 고치고 싶은데 방법이 없을까요?

Question

안녕하세요. 세살버릇 여든까지 간다고 손톱을 자주 뜯는 습관을 못 고치고 지금도 그러고 있는데 손톱을 자주 뜯는 습관을 고치는 방법은 없을까요?

Answer 1

나이가 어떻게 되는지는 몰라도 손톱을 자주 뜯는 습관은 초등학생이전에나 있었던 일입니다. 그것이 안좋은 것을 아셨다면, 바로 중단하셔야 합니다. 만일 자기도 모르게 손톰이 입에 간다면, 앞으로는 손톱에 매콤하거나 고약한 약품을 살짝 발라 놓으세요. 그러면 입에 들어갈대 감작 놀라게 되어 멈춰질 수 있습니다. 옛날에 아이들에게 하던 방법입니다. 아니면 그손톱에 반창고를 붙여 놓던지요. 몇번만 반복되면 멈출 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요? 손톱을 자주 뜯는 습관을 고치고 싶으셔서 고민이시군요.

손톱 뜯는 습관을 고치기 위해서 의식하지 마시고 다른 활동들을 해보세요.

아니면 손톱을 짧게 자르는 것을 추천드립니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 손톱을 자주 뜯는 습관을 고치려면 일단 손이 무의식 적으로 입에 가는 것을 미리 차단을 하시는게 좋습니다. 손톱에 향이 나는 로션이라 매니큐어 등을 발라 주시면 도움이 될수 있습니다. 무의식 적으로 손톱을 입게 될경우 강한 향과 색이 눈에 들어 오기 때문에 습관을 방지 할수 있지 않을까 생각 합니다.

Answer 4

초조하고 긴장 될 때 그런 행동들을 많이 하죠. 고치고 싶을 땐 언제나 인지를 하고 있어야해요. 손이 입으로 온다 싶을 때 바로 멈출 수 있을 정도로 생각하면 금방 고칠 수 있어요.

Answer 5

손톱 뜯는 습관을 고치려면 손톱에 쓴맛이 나는 전용 에센스를 발라보거나, 손톱을 짧게 관리해 뜯고 싶은 충동을 줄이는 것이 좋습니다. 스트레스를 줄이고 다른 대체 행동을 찾는 것도 도움이 됩니다. 예를 들어, 손을 바쁘게 할 수 있는 작은 물건을 가지고 다니거나 손톱 관리를 꾸준히 해보세요.