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영악한사슴벌레139
23.06.27
계단 오르기 운동이 무릎에 안좋나요?
계단오르기하면 하체에 운동이 많이 되는거 같은데 무릎을 생각하면 연골에 안좋을듯 하기도 하고 어떤게 좋은지 모르겠네요. 내려갈때만 조심하면 되는건가요?
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