무릎을 움직이면 소리가 나는 경우가 좀 오래되었습니다. 혹시 무릎을 강화해주기 위해 계단을 오르내리는 운동이 혹시 무릎에 좋은 영향을 미치나요? 아니면 오히려 독이 되는 운동일까요?
