콜레스테롤이 높은 음식은 당분간 자제를 할려고하는데요.
콜레스테롤 높은 음식은 어떤것들이 있을가요?
대표적인 음식 알려주세요
콜레스테롤이 많은 식품
계란, 메추리알, 오리알의 노른자(튀김옷, 전, 마요네즈 포함)
생선알(명란젓, 알탕), 생선내장(창란젓, 멸치젓)
내장육류(간, 곱창, 양, 신장)
오징어, 낙지, 조개류, 굴, 전복, 새우, 뱀장어, 미꾸라지 등
출처 영양팀 | 삼성서울병원 (samsunghospital.com)
안녕하세요. 최상환 영양사입니다.
달걀 알류 내장류 오징어등에 콜레스테롤이 많이 함유되어 있으나
우리몸에 없어서는 안되는 성분이기도합니다
너무많은양을 섭취하지않토록만 조절하시기바랍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 콜레스테롤이 높은 음식으로 몇가지를 꼽자면
탕 종류 입니다.
그리고 고기류들이 콜레스테롤이 높은 음식이구요.
곱창 같은것도 높아서 드시기에는 곤란합니다. 빵 종류도 삼가해주세요~
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