하체운동을 할때 무릎에 부담이 적게 하는 방법이 있나요?

하체운동을 하다보면 무릎에 부담이 가서 무릎에 통증이 가는 경우가 종종 있는데요

하체운동을 할때 무릎에 부담이 적게 하는 방법이 있을까요?