건강관리
술을 마시면 자꾸 계속해서 끊임없이 먹고 있습니다. 왜 그런건가요?
술자리에서 술을 마시다 보면 어느새인가 저도 모르게 계속 안주를 먹고 있습니다. 술 안마시고 일반식사때에는 먹고 끊는것이 조절이 잘돼는데 술만 마시면 안주에 과자에 아이스크림 까지 배가 불러 터지기 전까지 먹고 있습니다. 절제해야지 하면서도 절제가 돼지 않은 이유가 뭘까요? 고칠 수 있는 방법이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 유동선 영양·식단전문가입니다.
술을 마시게되면 생존본능에 따라 간에서는 알콜분해에 모든것을 집중하게됩니다 알콜분해중에는 당을 만들지 못하여 순간적으로 저혈당이 발생하게 되어 허기가 지고 당이 당기게됩니다
사람에 따라 알콜분해효소 유무에 따라 차이가 있겠지만 술을 최대한 천천히 드시거나 의식적으로 안주섭취량을 줄이는 방법이 최선인듯 합니다