쥬스같은 즙과 간수치에 대해서 질문좀 드려도 될까요?

쥬스같은 즙 형태로 섭취하는건 간에 상당히 무리가 가는걸로 알고 있습니다.

간수치와 혈당에도 안좋고

즙으로 먹어도 간기능에 좋은 과일이나 채소가 있나요?