태권도를 연습하면 어떤 신체적 이점이 있을까요?

아무래도 태권도를 연습하게 되면 방어에는 도움이 될텐데 신체적으로는 어떤점에서 이점이 있을지는 제가 잘 모르겠어서 어떤 신체적 이점이 있는지 궁금해서 물어보려고 합니다