허리가 좋지않을때 어떤 운동이 좋을가요?

Question

허리가 좋지 않을때 어떠한 운동을 하면 좋을가요?

거꾸리를 해도 스트레칭만 되지 허리 운동이 되지않는데요

어떤 운동을 하면 좋을가요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

허리가 좋지 않은 경우에는 걷기 운동이나 스트레칭이나 요가를 꾸준히 해주어 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.