핸드폰을 잠자기전에 하면 안좋나요?

항상 잠자기전에 불을끄고 침대에 누워서 핸드폰을 하고 잡니다.

근데 핸드폰을 잠자기전에 하면 안좋은건가요? 그이유가 궁금합니다.