물은 언제 마시는것이 좋은가요?

Question

성별

여성

나이대

55

물을 많이 마시려고 노력은 하는데 잘 되지는 않습니다

물은 공복 자기전 등등 언제 마시는것이 건강을 위해서 가장 좋은 습관인가요?

물 마시는 시기는 언제가 제일 좋은가요?

Answer 1

물을 마시는 시간이나 시점 등은 크게 중요치 않습니다. 그냥 목이 마르기 전에 미리미리 수분을 적절하게 섭취해주는 것으로 충분합니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

물을 많이 마시려고 노력하지 마세요. 그냥 목이 마를 때만 물을 마시는 것으로 충분합니다. 물 마시는 시기는 '목이 마를 때'입니다.