집에서 할 수있는 스트레칭이나 운동법을 눈으로 보며 할수있는 유튜브나 방법 공유좀 부탁드려 볼까요?

Question

안녕하세요. 필라테스를 하면서 스트레칭이 정말 몸에 좋다는 것을 실감하고 있습니다. 집에서 할 수있는 스트레칭이나 운동법을 눈으로 보며 할수있는 유튜브나 방법을 알고 계시다면 공유좀 부탁드려요.

Answer 1

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저 같은 경우에는 집에서 할 수 있는 스트레칭이나 운동법으로는 일단은 스쿼트는 기본적으로 하루에 100개 정도 해줍니다 몇 개를 한글은 안 한 거랑 차이는 많이 나며 그리고 골반 운동을 tv를 보면서 자주 하는 편입니다 엄청 도움이 많이 돼요