소화가 안 될 때 먹으면 좋은 음식이 있나요??
위가 좋지 않아 밀가루 음식을 먹으면 한 번씩 소화가 잘 안되고 속이 더부룩해서 불편할 때가 많아요ㅠㅠ 소화가 잘 안될 때는 어떤 음식을 먹어야 할까요?
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김수재 약사입니다.
소화가 잘 되지 않을 경우에는 가급적 식사 후에 까스활명수나 베나치오와 같은 생약성분의 소화제 구매해서 드시는 것이 좋습니다.
또한 밀가루나 튀김류/기름이 함유된 성분은 소화가 잘 되지 않으니 흰쌀밥 혹은 가벼운 죽 위주로 드시는 것이 좋습니다.
매운음식/뜨거운 음식은 위장을 자극하니 건강식 위주로 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
소화가 잘 안되는 경우 위에 부담을 줄 수 있는 밀가루 음식 및 기름진 음식은 피하길 권장드리며 불편감이 심한 경우 소화제를 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
밀가루가 소화가 잘 안되는 이유는 글루텐 때문입니다.
글루텐을 소화시키는 효소가 없거나 부족한 사람들은 밀가루 음식을 섭취하면 소화불량 증상과 함께 복통, 복부팽만, 두통 등이 발생할 수 있습니다.
글루텐은 기본적으로 곡류에 포함되어 있으므로 과일과 채소, 콩류, 두부, 육류, 유제품에는 글루텐이 포함되어 있지 않습니다.
소화가 안될때는 글루텐이 함유되어 있는 음식을 피하시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
평소에 소화불량, 위장장애를 일으키는 음식을 피하시고 장내 좋은균의 먹이가되는 프리바이오틱스가 함유된 야채나 견과류를 많이 드세요.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
속이 안 좋을때는 최대한 공복 상태를 유지하는 것이 좋으며 추가적으로 음식 섭취는 제한하는 것이 맞습니다. 증상이 너무 심하다면 1차적으로 소화제 복용을 권해드리며 그래도 나아지지 않는다면 음식 섭취가 아니라 병원 방문 후 적절한 치료를 받으셔야 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
밀가루음식을 피하시길바라며 속이 안좋을때마다 소화제를 드셔도됩니다. 가스가 차고 답답하다면 위운동촉진제를 병용하시면 더 좋습니다.
