평상시에 워낙 바쁘게 살아왔었던지라 음식을 빨리 먹는 습관이 들어 있어요 . 자주 체하는 편이고 소화가 잘안될때가 많은데 다들 꼭꼭 씹어먹으라 하네요.음식을 오래 오래 씹어 먹으면 어떤점이 좋을까요?
안녕하세요. darac.cokr입니다.
아무래도 소화에 도움이 되겠지요
그리고 음식을 천천히 먹으면 그만큼 적게 먹게되어 건강에 도움이. 특히 비만 예방에 도움이 된다고 합니다
배부름을 인식하는데 시간 딜레이가 있어서 빨리먹는 사람이 좀 더 과식을 한다고 합니다
그리고 빨리 먹을 수록 체지방 증가율이 높다는 연구 보고도 있기는 했습니다
안녕하세요. 산바다계곡하늘나무별입니다.
먼저 우선 소화가 충분히 되고요 속이 편해져요
천천히 먹으면 여유로운 마음도 있어 생각보다 좋네요
