유산균 섭취시 언제가 좋나요?

Question

티비 건강프로에서 유산균을 주제로한 방송을 봤는데요, 장내 미생물이 중요하다해서..유산균을 구매 해봤는데 유산균은 언제 먹어야 좋을까여?

Answer 1

안녕하세요. 그윽한올빼미223입니다. 일반적으로 장이 활동하는 시간대인 오전~오후가 가장 좋고 일어나고 바로 섭취하기 보다는 1~2시간 뒤에 섭취하는게 좋습니다