변비가 좀 있어서 유산균을 챙겨 먹으려고 합니다.
유산균은 언제 먹어야지 효과를 볼수 있나요?
그리고하루에 몇개 정도까지먹어도 괜찮을가요?
안녕하세요. 신박한고슴도치130입니다.
아침 식전에 따듯한 물과함께 섭취하는걸 권장드립니다.
건강한 식습관으로 건강 챙기세요
안녕하세요. 반가운말벌51입니다.변비 때문에 고생해서 집에서 만들어서 물 한컵 시원하게 먹고, 밥먹기전에 하나 먹으니 쾌변하고 있어요.유산균은 하나면 충분하고 물과 야채를 많이 드시면 됩니다^^
안녕하세요. 갸름한개구리158입니다. 보통은 과다섭취를 하지않는이상 정해진양은 없지만 아침에먹는게 효과가 가장클거같구요 저녁에 한번드시는것도 좋습니다 아침 저녁 추천드립니다
