일에 대한 재미도 없고 만사가 다 귀찮기만 합니다. 회사에서도 점점 뒤쳐지는 것 같은데, 자존감을 잃은 것 같습니다. 혹 자가 자신의 자존감을 높일 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 도로밍입니다.
자존감을 높이기 위해서는 스스로를 매일 하나씩, 칭찬해주는 게 좋아요. 그리고 나의 장점과 잘하는 것, 좋아하는 것을 발견하고 이를 토대로 다양한 취미 활동이나 여가 활동의 시간을 가져보면 도움이 될 것 같습니다. 나의 마음을 가다듬기 위해 명상을 해보는 것도 좋고, 심리 검사와 심리 상담을 통해 나를 사랑하는 방법을 연습해 보는 것도 바람직합니다.
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
자존감을 높이는 저만의 방법은 자격증같을 취득하는거였어요 자격증을 여러개따면서 자신감도 붙고 하면서 취업도 했습니다
