식사 후 책상에 엎드려서 자면 건강에 안좋나요?
나이
34
성별
남성
식사 후 책상에 엎드려서 자면 건강에 안좋나요?
15분 정도 엎드려서 자는데
속이 살짝 더부룩한 느낌이 잇긴합니다.
그 외 다른 문제될 수 있는게 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
역류성 식도염이 유발될 가능성이 높습니다.
식후에 엎드려자는게 가장 좋지 않은 습관입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.식사 후 책상에 엎드려서 자면 건강에 안 좋다 어떻다 판단할 수 없습니다. 15분 정도 짧게 엎드려서 자는 것을 통해서 건강 상의 질병을 유발하지는 않습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 위산과 음식이 역류할 수 있습니다. 그리고 엎드려 자면 척추와 목에 매우 좋지 않습니다. 차라리 수면 시간을 7-9시간으로 충분히 확보하는 것이 여러가지로 더 낫습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신성현 의사입니다.
식사 후 즉시 엎드려서 자는 것은 권장되지 않습니다
엎드려서 자게 되면 위에 압박이 가해져 소화기관에 무리가 갈 수 있습니다.
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