식사 후 책상에 엎드려서 자면 건강에 안좋나요?

Question

성별

남성

나이대

34

식사 후 책상에 엎드려서 자면 건강에 안좋나요?

15분 정도 엎드려서 자는데

속이 살짝 더부룩한 느낌이 잇긴합니다.

그 외 다른 문제될 수 있는게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

역류성 식도염이 유발될 가능성이 높습니다.

식후에 엎드려자는게 가장 좋지 않은 습관입니다.

Answer 2

식사 후 책상에 엎드려서 자면 건강에 안 좋다 어떻다 판단할 수 없습니다. 15분 정도 짧게 엎드려서 자는 것을 통해서 건강 상의 질병을 유발하지는 않습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 위산과 음식이 역류할 수 있습니다. 그리고 엎드려 자면 척추와 목에 매우 좋지 않습니다. 차라리 수면 시간을 7-9시간으로 충분히 확보하는 것이 여러가지로 더 낫습니다.

Answer 4

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

식사 후 즉시 엎드려서 자는 것은 권장되지 않습니다

엎드려서 자게 되면 위에 압박이 가해져 소화기관에 무리가 갈 수 있습니다.