운동을 할 때 허리만 유독 아픈 원인은 무엇일까요?

요즘 운동을 할 때 다른 곳은 괜찮은데 허리만 유독 많이 아프네요 스쿼트 할 때도 허리가 아프고 어깨 운동을 해도 허리가 아프네요. 자세의 문제일까요?