상체운동만 하면 허리가 너무 아파요

벤치프레스나 랫풀다운 데드리프트 같은 걸 하면 허리가 너무 아프네요. 안할 수도 없는 운동인데 왜 허리가 아플까요ㅠㅠ 알 수가 없네요 진짜