평소 잇몸 건강을 위한 생활 습관은 어떤 게 있을까요?

Question

저는 개인적으로 노후에 잇몸이 건강한 게 매우 중요하다고 생각합니다.

그래서 치실과 스케일링은 자주 하는 편인데요.

이 외에 일상 생활에서 잇몸 건강에 도움이 될만한 건 어떤 게 있을까요?

자일리톨을 씹는 것도 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

식후 양치를 꾸준히 하는 것과 말씀하신 치간칫솔 및 치실 사용이 도움이 됩니다. 자일리톨 껌을 씹는 행위도 도움이 될 수 있으나, 주변 근육을 강화하여 안면 근육에 영향을 줄 수 있어 장기적으로는 추천드리지 않습니다. 무엇보다 지금의 습관을 유지하면서 주기적으로 치과를 방문하여 검진을 받는 것이 가장 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 2

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

1. 바스법으로 평소 양치하시면 도움 됩니다

2. 딱딱하거나 질긴 음식은 피하시기 바랍니다

3. 비타민a,c가 포함된 음식 섭취하세요

Answer 3

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

잇몸건강을 위해서 치아 주변을 깨끗하게 해주는 것은 매우 좋은 습관입니다.

또한 치아에 가해지는 힘을 줄여준다면 잇몸의 손상을 방지하는데 도움이 됩니다.