저는 이상하게 아침에 일어날때는 쌩쌩하다가 밥을 먹으면 갑자기 급 피로해져요 그래서 주말 아침에는 이것저것 다 햐야지 하다가 밥먹고 자버립니다.. 저만 그런걸까요??
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
그렇지 않습니다. 밥을 먹으면 소화기관으로 혈액순환이 급속도로 몰리고 부교감 신경도 항진되기 때문에 졸리는게 당연한 현상입니다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
일반적으로 식사후 나른함, 또는 졸음이 오는 것을 식곤증이라고 합니다. 식곤증이 음식물을 소화시키기 위해 위와 장으로 피가 몰리고 이 때문에 뇌로 가는 피가 부족해지거나 에너지가 소화기관으로 몰리기 때문에 발생한다고 알려져 있습니다. 이 경우 음식을 최대한 천천히 드시고 현미와 같은 복합탄수화물과 채소 위주로 섭취해서 소화 흡수를 천천히 할 수 있게 하면 증상완화에 도움이 됩니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
