종합 영양제가 좋은가요? 각 성분별로 챙기는게 좋은건가요?
보통 종합 영양제는 여러 가지를 조금씩 섞어서 한알로 만들어져있고, 이 안에 들어간 여러 가지를 챙겨 먹으면 정말 수많은 양의 영양제를 복용해야 하는데, 영양측면에서는 후자가 더 좋아보이나 어떤게 더 영양제 섭취에 옳은 방법인가요?
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
보통 종합 영양제는 여러 가지를 조금씩 섞어서 한알로 만들어져있고,
이 안에 들어간 여러 가지를 챙겨 먹으면
정말 수많은 양의 영양제를 복용해야 하는데,
일반적인 영양제 보충 목적이라면 종합 영양제가 좋고특별한 복용 목적이 있다면 각 성분별로 챙기는게 좋습니다안녕하세요. 이병열 약사입니다.
종합영양제는 여러가지 영양성분이 들어있지만 함량이 높진않아 충분히 보충할 수는 없습니다.
특정 효과를 원한다면 고용량 복용하셔야합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합영양제는 여러가지 성분이 들어있다는 장점은 있지만 충분량을 보충할 수는 없습니다.
그래서 각각 복용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
종합 영양제에는 비타민B군 약 7종, 비타민C, 비타민D, 비타민E 등의 성분이 한 번에 포함되어 있습니다.
각각 따로 복용하려면 너무 많은 종류를 복용해야 하기 때문에 번거로울 수 있습니다.
따라서 복용 편의를 위해 한 번에 여러 성분이 포함된 종합영양제를 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
일단 종합영양제를 한가지 선정해서 복용하시고 거기에 자신이 추가로 필요한 영양소를 더 보충하시는게 일반적으로 많이 사용하는 방법입니다. 사람마다 결핍인 영양소들은 조금씩 달라서요.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
옳은방법은 없구요 본인이 잘 먹을 수 있고 본인에게 필요한 영양제를 드시는 것이 가장 좋아요 현실적으로 모든것을 챙길순 없기에 종합영양제에 본인이필요한것을 추가해서 드시는 것이 좋아보입니다
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
본인에게 필요한 형태로 복용하시면 될듯합니다
크게 몸이 불편한곳은 없는데 영양제를 복용하고 싶으시다면 종합영양제 하나만 복용하셔도 되고 특별히 어떤곳이 불편한부분이 있다면 그 불편한곳을 개선하는데 도움이 되는 영양제를 추가로 복용하거나 하시면 되겠습니다
감사합니다 추천부탁드립니다