슬개건 인대가 늘어났다는데 축구 언제부터 가능할까요

한 한달전쯤에 축구하다가 헛발질을 세게 해서 좀 무릎이 불안정하다가 인대 늘어난줄모르고 학교에서 축구도하고 일상생활 하다가 한 2-3주 뒤에 갑자기 좀 아프고 무릎 당길때 통증이 많이 느껴지길래 1-2주 전에 전에병원갔는데 슬개건인대가 늘어났다네요 제가 고등학생인데 축구를 좋아해서 언제쯤부터 해도 무리가 덜올까요?? 간절합니다 축구,,,