고민상담
식욕이 넘쳐서 주체할수 없어서 고민이에요
먹을것만 보면 환장하겠습니다 한번먹으면 먹는양도 많구요 식욕을 억제할수 있는 방법이 있을까요? 너무 고민됩니다 도와주십시오
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 귀여운걸어쩌라고입니다.
음저요ㅋㅋ
윗분댓글처럼 약도먹어보고 해봤지만 약끊고나면 자면서도 먹습니다ㅋㅋㅋㅋ
지금도 좀 오바해서말하면 돼지 소 글씨만봐도 맛있게느껴집니다ㅋㅋㅋ
그래서 저는 간헐적단식합니당
한끼만먹어요
남들 세끼를 한끼에먹죠 ㅜㅜ
먹고 한시간반에서 두시간정도 운동하구요
안녕하세요. 화려한바닷가해변133입니다. 식욕을 억제하시려면 식이섬유가 많아서 포만감이 쉽게 드는 음식위주로 드세요.
안녕하세요. 깨끗한황조롱이152입니다. 이거 먹고 더 먹을거야 하지만 지금은 잠시 10분 쉬겠어 이런 마음가짐으로 식사를 해보세요
안녕하세요. 풋풋한물개287입니다.
제가 예전에 폭식증이 있었는데 조금만 먹어야지 했는데 미친듯이 먹고 있었더라구요 제가 혼자 해결 못할거 같아서 정신건강의학과에 상담 받으러 갔는데 약처방 받고 꾸준히 약을 먹으니깐 먹는양도 줄고 지금은 1인분만 딱 먹고 숟가락을 놓게 되더라구요
정신건강의학과라 이상하게 생각하실수도 있는데 원장님도 너무 친절하시고 층간소음 같은 사소한 일 상담 받으러 오시더라구요
혼자 힘으로 안되겠으면 정신건강의학과에서 상담 받아보셨으면 좋겠어요
안녕하세요. 영악한콘도르108입니다.
밥 말고 다른거에 집중할수있는걸 해보면 어떨까요? 운동아니면 독서? 아니면 TV 시청도 좋을꺼 같아요 왜냐하면 저는 TV볼때는 밥생각이 안나더라구요
