식욕이 넘쳐서 주체할수 없어서 고민이에요

먹을것만 보면 환장하겠습니다 한번먹으면 먹는양도 많구요 식욕을 억제할수 있는 방법이 있을까요? 너무 고민됩니다 도와주십시오