고구마는 공복이라면 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
타난과 아교질이 함유된 고구마는 감자와 달리 공복에 섭취할 경우 위벽을 자극해 많은 양의 위산을 분비하게 됩니다.
출처 고구마, 바나나, 우유가 아침에 먹으면 독? | 전성기 (junsungki.com)
바나나 또한 공복에 먹으면 건강에 해로울 수 있습니다.
바나나는 마그네슘 함량이 높아서 빈속에 혈관 속 마그네슘이 많아지면 심혈관에 무리를 줄 수도 있습니다.
콩팥 질환이 있거나, 저혈압이 있는 사람에게는 좋지 않습니다.
출처 그릭요거트 VS 바나나, 아침 공복에 좋은 음식은? : 네이버 포스트 (naver.com)
