라면을좋아하는데 라면이 살이많이찔까요?

Question

평상시라면을좋아해서 거의 하루1끼는 저녁에라면을먹고있는데 가을이다가와서 그런지 살이 갑자기 확쪘습니다. 라면이 살이많이찐다는말이 있던데 정말라면먹으면 살이 많이찔까요?

울통불퉁침팬치 · Accepted Answer

사람마다 체질이나 습관이 다르기 때문에 살이 찌는것은 다를겁니다. 그러나 라면은 칼로기 높아 살이 찌긴 합니다만 라면이 원인이 아닐 수도 있습니다.

anonymous · Answer

제가 마른 편인데 라면은 국물이나 나트륨 때문에 다음날 붓기가 살이 되는 것 같아요 다이어트 할때 저녁엔 무조건 짜지 않고 싱겁게 먹고 국물을 안먹거든요 면만 먹으면 괜찮을 것 같고 매일 먹는거는 비추에요

노련한두꺼비140 · Answer

라면 한끼 먹는다고 살이 찌고 안찌고는 생활 습관에  따라 달라요.라면을 먹더라도 하루에 적당한 운동 하심 됩니다.라면 먹고 바로 누워 자면, 얼굴이 팅팅 불어요.글구 라면 외 다른 간식도 많이 먹고 그러면 쪄요.

고슴도치 · Answer

라면은 저도 좋아하는데요. 요즘 식초라면이 유행이라 3-4개월전부터 하루에 2-3개씩 끓여먹고 밥도 말아먹는데 살이 찌거나 하진 않았어요. 라면을 먹고 효소도 꼭 챙겨먹으니 좋더라고요. 식초를 물을 끓일때 숟가락으로 한스푼 넣고 라면을 끓이면 됩니다. 혈당도 안 올라가고 좋다고 하더라고요.

루나나 · Answer

라면은 칼로리와 나트륨 함량이 높아 체중 증가에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 매일 저녁 한 끼로 라면을 먹는 습관은 부종과 지방 축적을 유발할 수 있으므로 조절이 필요합니다

아직도딱딱한보더콜리 · Answer

안녕하세요 아직도딱딱한보더콜리 입니다.아무래도 라면자체가 고칼로리 음식이기 때문입니다. 한봉지에 400~500칼로리 정도를 가지고 있는데 이는 한끼 식사로는 좀 높은 칼로리입니다. 게다가 라면을 먹을때 단순히 라면만 먹는것이 아닌 계란이나 치즈등을 함께 넣어먹기때문에 더 증가하게 됩니다. 이렇게 많은 칼로리를 섭취하면 남는부분의 에너지가 체지방으로  저장되어버리기 때문에 살이 찔 수밖에 없습니다.

반반한침팬지32 · Answer

안녕하세요 반반한 팬지 입니다. 저도 라면 참 좋아하는데요,, 지금도 먹고싶네요 ㅎㅎ

라면은 열량이 높은 음식이기 때문에 자주 섭취하면 체중이 증가할 수 있습니다. 라면의 주요 성분인 탄수화물과 지방이 많아서, 특히 국물까지 마시게 되면 나트륨 섭취량도 상당히 높아져 체중 증가와 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 라면 한 봉지에는 대략 400-500kcal 정도의 열량이죠,,

정말 라면이 드시고 싶으시다면 국물은 드시지 마시고 야채(콩나물 또는 숙주 같은 것을 많이 넣어 포만감을 주시는 것도 추천 드립니다.)

시뻘건물총새152 · Answer

라면은 튀긴 면이기도 하고 나트륨의 함량이 많기 때문에 살이 많이 찔수 밖에 없습니다. 라면을 끓일때 식초 한수저를 넣어 주면 혈당이 덜 오르고 면을 미리 데쳐 기름기를  빼낸 후에 끓이면 칼로리를 조금 낮출 수 있습니다.

anonymous · Answer

안녕하세요~^^누구보다 열심히 지식과 조언과 위로를 나눠드리고 싶은 누구보다 열심히입니다.일단, 좋은 질문 감사합니다.라면의 면은 기름에 튀겨만든것입니다.그리고 스프에 나트륨이 많습니다.그래서 매일 먹으면 살이 찔수밖에 없습니다.답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드리겠습니다.감사합니다.좋은 하루되세요!